อาหารว่างสำหรับลดน้ำหนัก

สำหรับในระหว่างวันโดยเฉพาะในช่วงบ่ายๆ หลายๆ คนก็มักจะรู้สึกอยากหาอะไรเคี้ยวกันให้เพลินๆ ในปากซะหน่อย หรือบางคนอาจรู้สึกหิวขึ้นมา ทำให้ต้องหยิบจับคุกกี้ หรือขนมกรุบกรอบเข้าปากอยู่ร่ำไป

ฉะนั้น หากรู้สึกอยากอาหารขึ้นมาเมื่อไหร่ล่ะก็ ให้พยายามงดอาหารหวานต่างๆ หรือขนมกรุบกรอบ โดยเฉพาะขนมถุงๆ ทั้งหลาย โดยให้นึกถึงอาหารว่างเพื่อลดน้ำหนักเหล่านี้แทน ได้แก่
อาหารว่างสำหรับลดน้ำหนัก

    – เมล็ดธัญพืชต่างๆ ได้แก่ อัลมอนด์, เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดฟักทอง เป็นต้น
    – สาหร่ายอบ หรือซุปสาหร่าย
    – ถั่วแระญี่ปุ่น
    – คุกกี้ข้าวโอ๊ต

อาหารว่างสำหรับลดน้ำหนัก

    – ขนมปังโฮลวีททาเนยถั่ว
    – โยเกิร์ตรสธรรมชาติผสมผลไม้สด
    – แอปเปิลทาเนยถั่ว
    – ดาร์กช็อกโกแลต
    ฯลฯ

อาหารว่างสำหรับลดน้ำหนัก
อาหารลดน้ำหนักที่เป็นเมนูอาหารว่าง ถึงแม้จะช่วยคลายหิวได้ก็จริง แต่การรับประทานมากๆ ก็อาจส่งผลให้อ้วนได้เช่นกัน แต่หากไม่อยากแคลอรี่เกิน แนะนำอาหารว่างระหว่างมื้อเป็นผลไม้จะดีที่สุด