3 เมนูลดน้ำหนักฉบับง่ายๆ ทำเองได้สบายพุง

1.ขนมปังอุดมสมบูรณ์

🍞 ไข่ต้ม + อกไก่ + ขนมปังโฮลวีต + ครีมชีส

อาหารเช้าเป็นอะไรที่มีประโยชน์มากที่สุดแล้วล่ะค่ะสาวๆ ขา ต่อให้จะดูแล ควบคุมน้ำหนักแค่ไหน ถ้าไม่กินอาหารเช้า รับรองระหว่างวันโหยอย่างแน่นอนค่ะ holiday-casino.org ซึ่งเมนูอาหารเช้าที่เรามาแนะนำในวันนี้ก็คือ “ขนมปังอกไก่ไข่ลวก” ที่วิธีการทำง๊ายง่ายย จะทำไว้ก่อนนอนแล้วแช่ตู้เย็นไว้ หรือจะเผื่อเวลาเช้าๆ ซัก 5 นาที ก็สามารถมีอาหารเช้าที่มีประโยชน์อิ่มง่ายสบายท้องแล้วล่ะค่ะ

2.อาหารเย็นสุดป๊อป

🍨 โยเกิร์ต + ผลไม้อบแห้ง

เป็นผู้หญิงมันอยากของหวาน อดไม่ได้ก็ทำกินเองไปเลยค่ะ ซึ่งวิธีการทำก็ง่ายๆ อีกตามเคยค่ะ ใช้ความเปรี้ยว ความหวานจากผลไม้ ทานควบคู่ไปกับโยเกิรต์ไขมันต่ำ เพียงเท่านี้ก็ทำให้หายยากไปได้เยอะแล้วววว

3.ไอติมหวานดับร้อน

🍭 PD Perfect Detox + เม็ดแมงลัก

อากาศร้อนแบบนี้จะให้กินไอศกรีมทั้งวัน บอกเลยน้ำตาลขึ้นแน่นอนค่ะ แต่ถ้าอยากหาของทานเล่นคลายร้อน แนะนำว่าทำไอศครีมใส่ตู้เย็นไว้ทานเองเลยค่าาา ซึ่งวัตถุดิบที่เราใช้วันนี้ก็คือ

PD Perfect Detox + เม็ดแมงลัก โดยที่ตัว PD Perfect Detox นี้เป็นผลิตภัณฑ์ Detox ผงชงกับน้ำเปล่า ซึ่งสามารถใช้กินซองเดียวเห็นผลเลย ไม่เกิน 8 ชม. ถ่ายคล่องสะดวกแน่นอนค่ะ

PD Perfect Detox น้ำผลไม้ลดน้ำหนัก ช่วยให้ผิวหน้าใส ลำไส้สะอาด เพราะหมักจากผลไม้ธรรมชาติ และช่วยดีท็อกซ์ทั้งลำไส้ ดีท็อกซ์ผิวพรรณอีกด้วย ลดการสะสมของไขมันหน้าท้อง